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        1. 玉米山藥菊花湯(清肺提神)

          玉米山藥菊花湯(清肺提神)

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          • 老玉米
          • 花生
          • 山藥
          • 胡蘿卜
          • 菊花
          • 甜玉米
          • 玉米
          查看原文/ 2015年03月06日/ 450人看過

          玉米山藥菊花湯(清肺提神)的做法步驟

          ?玉米山藥菊花湯

          山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯后血糖升高。

          ? ?菊花味微辛、甘、苦,性微寒。能疏散風熱,清肝明目,平肝陽,解毒。用于感冒風熱,發熱頭昏;肝經有熱;目赤多淚,或肝腎陰虛,眼目昏花;肝陽上亢,眩暈頭痛;瘡瘍腫痛。用于冠心病、高血壓病。菊花是一種神經強壯劑,能增強毛細血管的抵抗力,可延緩衰老,增強體力。有良好的鎮靜作用,經常食用能使人肢體輕松,醒腦提神。
          主料:山藥、甜玉米、菊花
          輔料:花生米、胡蘿卜、姜、鹽
          做法:
          1、把胡蘿卜洗凈去皮切塊、 甜玉米洗凈切段、花生米涼水侵泡兩小時撈起、姜切片
          2、把姜片、胡蘿卜、甜玉米、花生米加煲里,大火煲開后轉小火煲上40分鐘左右
          3、把山藥洗去皮切塊,加煲里,再繼續煲上30分鐘,加入鹽拌均勻
          4、加菊花,關火蓋上蓋子燜上十五到二十分鐘,菊花的香味出來即可

          ?玉米山藥菊花湯
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          玉米最好那種新鮮的甜玉米,老玉米口感不好喲
          山藥不能加的太早,花生米沒熟,山藥已經太熟爛了

          玉米山藥菊花湯


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